با حکمی از سوی معاون امور بازنشستگی و رفاه

«حمید عطار» مدیر امور مناطق و نمایندگی‌های صندوق شد

معاون امور بازنشستگی و رفاه صندوق‌های بازنشستگی صنعت نفت در حکمی «حمید عطار» را به‌عنوان مدیر امور مناطق و نمایندگی‌ها منصوب کرد.

قدم زدن در یکی از قدیمی‌ترین بهشت‌های شیراز

مطمئنا یک بار هم که شده گذرتان به شیراز زیبا افتاده‌ است. واقعیت این است که وقتی سفر به شیراز را تجربه می‌کنید انتخاب بین باغ های شیراز کار خیلی سختی است. این که ببینید کدام باغ را ابتدا سر بزنید و وقت محدود خود را در کدام باغ شیراز بگذرانید واقعا سخت است و باغ جهان نما را به عنوان یکی از این گزینه‌ها معرفی می‌کنیم.

مطاله کتاب سالمندی فعال و فعالیت جسمانی

کتاب حاضر تحلیلی از سالمندی فعال و فعالیت جسمانی را از منظر چندین رشته‌ای ارائه می‌کند و شامل معرفی حرکات ورزشی درکنار تصاویری است که روش اجرای حرکات را مطابق با اطلاعات به روز درخصوص ورزش سالمندی ارائه می‌کند. این کتاب نشان می‌دهد که فعالت جسمانی منظم شیوع بیماری‌های مزمن مرتبط با سالمندی و همچنین خطر بیماری و مرگ‌ومیر را کاهش می‌دهد.

شیوه‌های ترویج کتابخوانی در خانواده

امروز توجه به کتاب و کتابخوانی، یکی از نشانه‌های رشد و تعالی فرهنگی است. عادت به مطالعه، موضوعی اکتسابی است که مانند دیگر الگوهای رفتاری در روند اجتماعی شدن فرد، پایه اولیه آن در خانواده شکل می‌گیرد.

بعد از ۵۰ سالگی نیاز به ورزش متفاوتی دارید؟

نمی‌توان انکار کرد که بدن ما در طول زندگی تغییر می‌کند، و اینکه آنچه در ۲۵ سالگی خوب بود ممکن است در ۶۵ سالگی آنقدرها هم خوب نباشد.اما آیا لازم است هنگام رسیدن به سن خاصی انجام برخی کارها را متوقف (یا شروع) کنید؟

ضرورت تغذیه متناسب با تغییر فصل

بهره‌مندی از نورخوشید در زمینه پیشگیری از حالات افسردگی در فصل پاییز ضروری است اما کنار این ملاحظات، از نقش تغذیه و لزوم توجه به اصول تغذیه درست نیز نباید غافل شد تا بدن آمادگی مقابله با تغییرات مربوط به آغاز فصل سرما را داشته‌ باشد. اینها موضوع‌هایی هستند که این هفته در صفحه «سفره سالم» به آنها خواهیم پرداخت.

بهترین دمنوش‌های گیاهی پاییزی

یکی از راه‌های افزایش دمای بدن در روزهای سرد پاییزی، روی‌ آوردن به مصرف انواع نوشیدنی‌های گرم است. امسال که فصل پاییز با شیوع ویروس کرونا در سراسر جهان همراه شده، بهتر است در انتخاب نوشیدنی‌های گرم پاییزی وسواس بیشتری داشته باشیم تا علاوه بر افزایش سوخت‌وساز و دمای بدن با مصرف این نوشیدنی‌ها، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شویم.

ارزش تغذیه‌ای کدوحلوایی در فصل پاییز

کدوحلوایی یا همان کدوتنبل جزو صیفی‌های پاییزی و زمستانی محسوب می‌شود که خواص فراوانی دارد. شما می‌توانید کدوحلوایی را به‌صورت بخارپز یا آب‌پز آماده کنید و سپس آن را در انواع دسرها، ‌کیک‌ها، کوکی‌ها و سوپ‌های پاییزی و زمستانی به مصرف برسانید.

تغییر فصل و خلقی که تنگ می‌شود

ممکن است شما هم تجربه کرده باشید که چگونه یک روز خاکستری و بارانی باعث احساس اندوه و خستگی می‌شود. روزهای بلندتر و آفتابی تابستان اغلب با احساس نشاط و خلق و خوی بهتر همراه است، در حالی که روزهای کوتاه و تاریک، اغلب با خود یک اختلال عاطفی فصلی می‌آورند.

۳ دلیل برای اینکه در پاییز به بخوریم!

به جزء بهترین خوراکی‌های پاییز است که تاثیر مثبت آن بر عملکرد کولون کاملا شناخته‌ شده ‌است. همچنین بدون ایجاد نفخ به بهبود گوارش کمک می‌کند و تانین‌های موجود در آن نقش محافظ از مخاط مجاری گوارشی را دارند. خوشبختانه می‌توان به را به‌شکل خام یا پخته مصرف کرد و از فواید آن بهره‌مند شد.

ماسک‌ همچنان مفید و کارآمد است

با وجود اینکه زمان زیادی از شیوع بیماری کرونا می‌گذرد، ممکن است سوالات و شبهاتی درباره استفاده از ماسک وجود دارد. ماسک‌ها زمانی بهترین کارایی را دارند که همه افراد در اتاق از ماسک استفاده کنند. دلیلش این است که وقتی فرد آلوده ماسک می‌زند، درصد زیادی از ذرات عفونی بازدم شده به دام می‌افتند لذا از انتشار ویروس در منبع جلوگیری می‌شود.

آشنایی با دخمه تاریخی شهر یزد

در نگاه اول همه‌چیز برایم ترسناک بود…فضایی دایره‌ای شکل در برجی بالای کوه، شبیه به گورستان که زرتشتیان مرده‌های خود را در آن قرار می‌دادند تا خوراک پرندگان شوند. اما ماجرا کم‌کم برایم جالب شد. ترس را کنار گذاشتم و سراغ علتش رفتم، درباره اعتقادات و آیین‌های مذهبی زرتشتی خواندم.

چطور در دوران کرونا ورزش کنیم؟

فاصله‌گذاری اجتماعی، قرنطینه کردن خود و بسته شدن بیشتر باشگاه‌های ورزشی، انجام دادن فعالیت‌های ورزشی را بسیار سخت کرده است. اما ورزش موجب سلامت جسم و روح افراد شده و نباید از آن غافل شد.

قدردانی رئیس صندوق‌ها از پیام‌های ارسالی بازنشستگان و بازماندگان ارجمند

رئیس صندوق‌های بازنشستگی صنعت نفت از پیام‌های ارسالی بازنشستگان و بازماندگان ارجمند صنعت نفت، تشکر و قدردانی کرد.

رئیس هیات رئیسه در آیین معارفه رئیس جدید صندوق‌ها:

«حاجی‌صادق» به مسائل صندوق اشراف دارد/ هدف‌گذاری برای رضایت حداکثری

رئیس هیات‌رئیسه صندوق‌های بازنشستگی صنعت نفت گفت: برای تحقق رضایت حداکثری در میان بازنشستگان و بازماندگان ارجمند صنعت نفت، اتخاذ برنامه‌های کوتاه‌مدت و بلندمدت در سطوح صندوق‌ها ضروری است. و افزون بر بهبود فرایندهای خدماتی باید بخش‌های اقتصادی صندوق‌ها نیز تقویت شود تا توان ارائه خدمات رفاهی مطلوب‌تر فراهم شود.

سوابق شغلی رئیس جدید صندوق‌ها

رئیس جدید صندوق‌های بازنشستگی صنعت نفت، روز چهارشنبه (۲۱ مهر) از سوی رئیس هیات‌رئیسه منصوب شد. «عباس حاجی‌صادق» امروز شنبه با حضور رئیس هیات‌رئیسه و مدیران صندوق معارفه شد.

مسجد وکیل شیراز؛ یادگار تاریخ ایران

با ورق زدن کتاب تاریخ ایران به شهر شیراز و تاریخ پر فراز و نشیبش می‌رسیم که روزهای زیادی را در دوران‌های مختلف تاریخی از سر گذرانده است، از دوران صفویه و زندیه گرفته تا قاجاری و پهلوی.

از ارسال پیام تبریک خودداری فرمایید

رئیس صندوق‌های بازنشستگی صنعت نفت در پیامی ضمن تشکر از اظهار لطف همکاران و بازنشستگان گرامی، درخواست کرد که از ارسال پیام تبریک، گل و همچنین درج آگهی به سبب انتصاب وی، پرهیز شود.

با حضور پر رنگ‌تر در بازارهای اقتصادی

منابع ورودی صندوق‌های بازنشستگی نفت تقویت می‌شود

رئیس هیئت‌رئیسه صندوق‌ها با بیان اینکه برای تعهدهای آینده باید پیش‌بینی کرد، گفت: به دست آوردن سهم بیشتر در شرکت‌هایی که محصولات صادراتی دارند سبب تقویت منابع صندوق و جبران کاستی منابع ورودی از محل کسور کارمندان می‌شود.

عباس حاجی‌صادق، رئیس صندوق‌های بازنشستگی صنعت نفت شد

رئیس‌هیات رئیسه در حکمی «عباس حاجی‌صادق» را به عنوان رئیس صندوق‌های بازنشستگی، پس‌انداز و رفاه کارکنان صنعت نفت منصوب کرد.

چابهار، شگفت‌تر از سرزمین عجایب

چابهار، زیبایی‌های طبیعی و آب و هوای معتدلش را اول با اسمش به گوش شما می‌رساند. به محض اینکه پا در این شهر رویایی بگذارید، جان و دلتان مهمان طبیعت کم نظیر، تجربه‌های خاص و جاهای دیدنی چابهار می‌شود.

سفر به رازآلودترین دریاچه گنج ایران

برای آن‌ها که اهل ماجراجویی هستند، کم نیستند جاهایی که بتوان سراغشان رفت.