-
نسخه الکترونیکی نشریه زندگینو شماره ۳۱۹
نسخه الکترونیکی شماره سیصد و نوزدهمین نشریه زندگینو منتشر شد.
-
# به قلم بازنشستگان
بازنشستگان صنعت نفت صاحب آثار علمی و پژوهشی فراوانی هستند. این تصویر گوشه ی کوچک از آثار علمی و فرهنگی آنها است.
-
دلایل عدم جذب ویتامین D در افراد
جذب مناسب ویتامین D بدن را قادر میسازد تا به نوبه خود کلسیم جذب کند، با عفونت مبارزه کند و باعث درست کار کردن سیستم عصبی و ماهیچهها شود.
-
شماره ۲۷
تبریک و خداقوت به بازنشستگان ماه بهمن
همانند ماههای گذشته، جمعی از کارکنان صنعت نفت به افتخار بازنشستگی نائل شدند. صندوقهای بازنشستگی، پسانداز و رفاه کارکنان صنعت نفت ضمن اعلام اسامی و عرض تبریک و خوشامد به این همکاران، آرزوی دورانی پربار برای این عزیزان را دارد.
-
معرفی کتاب صوتی / عادت های اتمی
کتاب عادتهای اتمی، یک راهنمای عملی و جامع برای برای ایجاد عادتهای خوب و همچنین شکستن عادتهای بد است. راهنمایی برای اینکه هر روز یک درصد بهتر شویم.
-
شناسایی یک نوع سلول استخوانی جدید
دانشمندان "دانشگاه نیو ساوت ولز" استرالیا در مطالعه اخیرشان با بررسی ساختارهای اسکلتی بدن انسان، نوع کاملاً جدیدی از سلول استخوانی را کشف کردهاند و معتقدند که ممکن است آنها نقش مهمی در ایجاد بیماریهای مختلف استخوانی داشته باشد.
-
به کمک نور با صرع مقابله کنید
پژوهشگران آلمانی در بررسی جدید خود تلاش کردهاند تا با استفاده از نور، به مقابله با صرع بپردازند.
-
۷ اشتباه مضر برای سلامت چشم ها
سلامت چشمها یکی از مهمترین مواردی است که برای اغلب افراد مهم است اما بسیاری از ما در طول روز رفتارها و اشتباهاتی انجام می دهیم که باعث میشود سلامت چشمها به خطر بیفتد.
-
۱۰ هزار تقاضای وام ثبت و پرداخت شد
ده هزار نفر از بازنشستگان و بازماندگان صنعت نفت در یک ماه گذشته، تقاضای دریافت وام را از طریق سامانه سما با موفقیت ثبت کردهاند.
-
ارائه خدمات صندوق در دوازدهمین ماه سال
نام صنعت نفت که میآید بی اختیار تصاویر تاسیسات بزرگ نفتی در ذهن مجسم میشود؛ اما این صنعت از مسیر صندوق بازنشستگی به شکلی دیگر نیز خدمت رسانی میکند. نمایندگیهای صندوق بی وقفه حتی در سال سخت کرونایی خدمات حوزه بازنشستگی را به بازنشستگان و بازماندگان ارجمند ارائه میکنند.
-
اعلام اسامی منتخبان مسابقه عکس و خاطره فجر
ضمن تبریک میلاد مولای متقیان امام علی (ع)، اسامی منتخبان مسابقه عکس و خاطره فجر ۹۹ ویژه بازنشستگان و بازماندگان صنعت نفت منتشر شد؛ مبلغ هدیه این عزیزان به حساب آنان واریز میشود.
-
گزارش تصویری
ارائه خدمات در ساختمان جدید صندوق در اصفهان
ساختمان جدید نمایندگی صندوقها در اصفهان هفته گذشته افتتاح شده است.
-
راهنمای کاربری سیستم تامین آتیه شاغلان
برای آگاهی از مراحل سه گانه راهنمای کاربری سیستم تامین آتیه شاغلان، فایل های شماره 1،2،3 را مطالعه فرمایید.
-
پایان درخواست کاغذی برای علیالحساب
ثبت درخواست علیالحساب فقط از طریق سما انجام میشود
بازنشستگان صنعت نفت که متقاضی دریافت علیالحساب مستمری هستند با مراجعه به سامانه سما، ثبت درخواست کنند. این خدمت به شکل کاغذی یا حضوری، ثبت درخواست نمیشود.
-
فردوسیخوانی قسمت دوم " هوشنگ، طهمورت و جمشید"
فردوسیخوانی عبارت از خواندن اشعار شاهنامه فردوسی به آواز مخصوص است. فردوسیخوانی در دو مجلس مختلف اجرا میشدهاست یکی مجالس خوانین و اشراف و دیگری در قهوهخانهها. فردوسیخوانی در مجالس خوانین به صورت نشسته و در قهوهخانهها به صورت ایستاده اجرا میشدهاست.
-
چگونه اثر محافظتی ماسک خود را بهبود ببخشیم؟
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه گفت: استفاده از ماسک مهمترین اقدامی است که افراد برای پیشگیری از انتشار ویروس کرونا میتوانند انجام دهند.
-
نکات مهم برای خانهتکانی در روزهای کرونایی
از آنجاکه خانهتکانی مهمترین استراتژی برای مبارزه با ویروس کروناست، خانهتکانی امسال مهمتر از هر زمان دیگری است اما نکات مهمی در مورد خانهتکانی در طی بیماری همهگیر ویروس کرونا وجود دارد که همه باید از آنها پیروی کنند.
-
# فعالیت های ورزشی
رقابت بازنشستگان صنعت نفت در رشته تنیس روی میز در المپیاد ورزشی (تصویر آرشیوی و مربوط به قبل از شیوع کرونا می باشد.)
-
خطر ابتلا به زوال عقل با فشار خون بالا
فشارخون بالا همواره توسط پزشکان به عنوان یکی از مهم ترین عوامل خطر برای سلامت ذکر می شود. محققان سوئدی نشان داده اند که بالا بودن فشارخون در شب، خطر ابتلا به آلزایمر وزوال عقل را نیز افزایش می دهد.
-
زندگی نامه جناب آقای مهدی ماحوزی
جناب آقایمهدی ماحوزی به عنوان بازنشسته نمونه سال ۱۳۹۸ صنعت نفت برگزیده شد.
-
سوء تفاهم چگونه اتفاق میافتد؟
آیا هرگز پیش آمده که با دوستی درباره مسئلهای صحبت کرده و متوجه شده باشید که او نفهمیده که چرا این مسئله برای شما مهم هست؟ آیا پیش آمده که ایدهای را با گروهی مطرح کرده و با هرج و مرج مطلق مواجه شده باشید؟ یا شاید در بحثی بوده باشید که ناگهان فرد مقابل شما را متهم کند که به آنچه او میگوید گوش نمیدهید؟ چه اتفاقی در این شرایط میافتد؟ پاسخ در سوء تفاهم است.
-
صبحها از خواب بیدار میشوید این کارها را انجام ندهید
نمیتوان یک عادت مشخص بعد از بیدار شدن از خواب را برای همه تجویز کرد. شاید شما وقتی صبحها از خواب بیدار میشوید اخبار را مطالعه میکنید، آب مینوشید و یا به یک موزیک گوش می دهید. برای هر کس این عادات ممکن است متفاوت باشد.
-
مهمترین نشانه کمبود ویتامین سی
در تحقیقات دانشگاه واشنگتن که دربرگیرنده اطلاعات ۹ هزار و ۳۵۰ داوطلب بود، خونریزی لثه در اثر فشار ضعیف وارده به آن، همچنین خونریزی در چشم یا شبکیه، با کمبود ویتامین سی در جریان خون ارتباط دارد.
-
تقویت عملکرد مغز با خوردن سیب
محققان در تازهترین بررسی خود دریافتند، مواد شیمیایی موجود در سیب میتواند عملکرد مغز را تقویت کرده و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد.
-
نشانه های خاموش گرفتگی رگها
جلوگیری از بیماری عروق کرونر قلب (CHD) در افراد، هدف اصلی متخصصین است؛ اما تشخیص به موقع بهترین قدم بعدی است. تشخیص میتواند منجر به تغییر در شیوه زندگی و درمانهای پزشکی شود که میتواند شروع حمله قلبی را به تأخیر انداخته یا آن را رد کند.
-
ساختمان جدید نمایندگی صندوق در اصفهان افتتاح شد
ساختمان جدید نمایندگی صندوقهای بازنشستگی صنعت نفت در اصفهان روز چهارشنبه (۲۹ بهمنماه) با حضور معاون بازنشستگی و رفاه به طور رسمی افتتاح شد.
-
بازدید معاون بازنشستگی و رفاه از منطقه ۳
معاون بازنشستگی و رفاه از منطقه سه صندوقهای بازنشستگی صنعت نفت بازدید و با کارکنان و جمعی از بازنشستگان ساکن اصفهان دیدار و گفتگو کرد.
-
# فعالیت های ورزشی
رقابت بازنشستگان صنعت نفت در رشته شطرنج در المپیاد ورزشی (تصویر آرشیوی و مربوط به قبل از شیوع کرونا می باشد.)
-
تصویب صورتهای مالی صندوق بازنشستگی صنعت نفت
صورتهای مالی گروه صندوقهای بازنشستگی صنعت نفت در نشست روز (سهشنبه، ۲۸ بهمنماه) هیات امنای صندوق، تصویب شد.
-
فشار خون چیست و چه قدر از آن میدانید؟
فشارخون یک نوع بیماری است که به بروز امراض مختلف منجر میشود. خون در بدن ساکن نبوده و قلب با هر ضربان، این مایع شفاف قرمز رنگ را به داخل سرخرگها میفرستد، در نتیجه فشاری که به دیواره رگها وارد میشود فشار خون نامیده میشود. اگر فشار خون کنترل نشده و از حد معمول بالاتر برود، میتواند به رگهای مغز، قلب، کلیه و چشم آسیب وارد کند.