کد خبر: 8835
تاریخ انتشار: ۷ آبان ۱۴۰۱ - ۱۶:۰۵
  • خبرنگار: روابط عمومی
  • چاپ
کتاب خودت را نفس بکش

فاطمه بابایی فرزند بازنشسته صنعت نفت کتاب خودت را نفس بکش، را به رشته تحریر درآورد. این اثر شامل ۱۱ فصل است و پایان هر فصل صفحه ای بعنوان برداشت کوتاه از فصل پیش بینی شده است.

تمرین عملی برای رهایی خشم ناشی از رویداد ناگوار، نگرانی، افسردگی و مهم آنکه فن مثبت اندیشی از موضوعات پرداخته شده در این کتاب است. این کتاب از سوی نشر مانیان منتشر شده است.

در برشی از این کتاب می‌خوانیم: در صورتی که از نظر احساسی، دوران سختی را می گذرانید چند جمله مثبت بر روی کاغذ بنویسید و درست قبل از خواب و همچنین صبح که بیدار می‌شوید، آن را تکرار کنید یا آنها را ضبط کنید و در حین انجام کارهای روزمره یا در ماشین به آن‌ها گوش دهید. مثل: من می توانم خشمم را کنترل کنم، من سرحال و پر انرژی هستم.

برای ما بنویسید

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
4 + 1 =