کد خبر: 9636
تاریخ انتشار: ۳۰ فروردین ۱۴۰۳ - ۲۱:۲۵
فشارخون

یک مطالعه جدید می‌گوید برخاستن و تحرک بیشتر موجب پایین آمدن فشار خون می‌شود.

محققان پی برده‌اند کمتر نشستن منجر به کاهش نزدیک به ۳.۵ امتیاز در فشار خون متوسط سالمندان شد.

در مقایسه، افزایش فعالیت بدنی به طور معمول منجر به کاهش متوسط ۴ نمره در فشار خون و همچنین کاهش وزن می‌شود.

«دوری روزنبرگ»، محقق مؤسسه تحقیقاتی کایسر واشینگتن، می گوید: «یافته‌های ما واقعاً امیدوارکننده است زیرا کمترنشستن رفتاری است که ممکن است عمل به آن راحت تر از افزایش فعالیت بدنی، به خصوص برای بزرگسالان مسن باشد که احتمالاً با محدودیت‌هایی مانند درد مزمن یا کاهش عملکرد بدنی زندگی می‌کنند.»

محققان می گویند که بزرگسالان مسن به طور معمول بین ۶۵ تا ۸۰ درصد از ساعات بیداری خود را می‌نشینند. این رفتارهای بی تحرک می‌تواند منجر به بیماری قلبی و دیابت شود.

این مطالعه جدید بر روی ۲۸۳ فرد در سنین ۶۰ تا ۸۹ سالگی در ایالت واشینگتن انجام گرفته است. / مهر

برای ما بنویسید

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
6 + 4 =