-
نشانههای کمبود کلسیم در بدن
کمبود کلسیم در بدن سبب ایجاد عوارضی چون پوکی استخوان و خستگی شدید میشود.
-
سن و سال و سرما
با سرد شدن هوا همه افراد بخصوص سالمندان نیاز به مراقبت ویژه دارند. مراقبت از سالمندان در سرما از ابتلا آنها به بیماری ها جلوگیری می کند. قرارگیری در دمای کم یا صفر درجه می تواند برای هر فرد ی در هر سن و سالی آسیب رسان باشد. در این میان سالمندان بیش از سایر افراد به مراقبت نیاز دارند که علاوه بر خودشان ، اطرافیانشان هم باید نکاتی را رعایت کنند. اگر می خواهید در فصل پاییز دچار بیماری نشوید سلامتی خود را حفظ کنید رعایت برخی نکات کمک کننده خواهد بود.
-
سواد رسانهای
چالشهای فرهنگی در شبکههای اجتماعی
جذابیتهای کاذب شبکههای اجتماعی، در برخی موارد سبب ایجاد تغییرات هویتی و فرهنگی برای مردم شده است.
-
هنر تندرست ماندن
در این کلیپ به موضوعات مختلف روان شناختی از جمله تصمیم گیری به موقع، اعتماد به نفس، بیان احساسات و دنبال راه حل بودن، اشاره شده است. دکتر دراتسیو وارلا، این موارد را به عنوان راه حل مناسب برای شاد زیستن و زندگی سالم داشتن، مناسب میداند.
-
سواد رسانهای
الفبای حضور در شبکههای اجتماعی
تشخیص صداقت افراد در فضای مجازی کار بسیار دشواری است، زیرا افراد میتوانند بهراحتی در این فضا با هویتهای جعلی با شما ارتباط بگیرند.
-
دلایل افزایش اشتها و کنترل آن
دیابت و افسردگی از علل افزایش اشتها محسوب میشود.
-
شایعترین علائم پنهان دیابت
تکرر ادرار و افزایش احساس تشنگی از شایعترین علائم دیابت، محسوب میشود.
-
پیامدهای حضور افراطی در فضای مجازی؟
ظهور شبکههای اجتماعی باعث شده تا کاربران بهجای وقت گذراندن با اعضای خانواده و دوستان، در فضای مجازی وقتگذرانی کنند. حضور افراطی در فضای مجازی کاربران را دچار اعتیاد اینترنتی کرده است.
-
آلودگی هوا
آلودگی هوا عوارض و امراض فراوانی به همراه دارد. بروز حساسیتهای مختلف، افزایش احتمال ابتلا به سرطان، تشدید ناراحتیهای قلبی و ریوی و ایجاد برخی ناراحتیهای روحی و روانی از جمله این مشکلات است. در مقابل، برخی خوارکیها میتوانند احتمال ابتلا به این امراض را کاهش دهند.
-
تقویت سیستم ایمنی با ویتامین D
متخصص ایمنی شناسی : ویتامین D با تغییر در خواص سلول و همچنین نقش تنظیم گری میتواند هم ایمنی اکتسابی و هم ایمنی ذاتی را ارتقاء دهد.
-
چرا دیگران را قضاوت میکنیم؟
تغییر دادن یک رویه در زندگی میتواند سختتر از آن باشد که فکرش را بکنید. اینکه بتوانیم کمتر قضاوت کنیم، به تمرین و زمان نیاز دارد، اما همیشه روشهایی برای تغییر وجود دارد. افراد به دلایل مختلفی همچون حسادت و عجول بودن دیگران را قضاوت میکنند.
-
چرا دائم گرسنهایم!
عواملی همچون مصرف بیش از حد قند و شکر و دریافت کم پروتئین باعث میشود همیشه گرسنه باشید.
-
دُز سوم چه واکسنی بزنیم ؟
چند روزی است که تزریق دُز سوم واکسن کرونا برای سالمندان آغاز شده است و شاید برای افراد سؤال باشد که برای این مرحله چه نوع واکسنی باید تزریق کنند.
-
سواد رسانه ای
سندروم توهم دانایی چیست؟
همانطور که در رژیم غذایی مراقبیم که هرگونه مواد غذایی را نخوریم؛ در استفاده از رسانهها هم باید این نکته را مدنظر قرار دهیم و با استفاده از سواد رسانهای حواسمان به ورودیهای ذهنمان باشد و هر مطلبی را از هرجایی وارد ذهنمان نکنیم. به یاد داشته باشیم که در مواجهه با رسانههای مختلف باید با توجه به نیازمان و با اندیشه و تفکر پیامها و مطالب را دریافت کنیم.
-
سواد رسانهای
پیامدهای وابستگی افراد به شبکههای اجتماعی
حضور افراطی برخی کاربران در شبکههای اجتماعی، آنها را دچار نوعی اعتیاد کرده است.
-
دلایل ایجاد درد در کلیهها
سنگهای کلیوی و کیست کلیه از دلایل ایجاد درد در کلیهها محسوب میشود.
-
سواد رسانه ای
تصویری شدن ذهن چه تبعاتی دارد؟
این روزها رسانهها بیشتر از گذشته به رسانه تصویری تبدیل شدهاند و کاربران بیش از آنکه به خواندن متن علاقه داشته باشند به دیدن تصاویر اهمیت بیشتری میدهند.
-
تفاوت علائم کرونا با علائم اضطراب
اگر ما حتی اضطراب هم داشته باشیم، ممکن است برخی از علائم بیماری کرونا مثل مشکلات گوارشی، تنگی نفس و تب در بدن ما آشکار شود.
-
فواید ۳۰ دقیقه پیادهروی صبحگاهی
۳۰ دقیقه پیادهروی صبحگاهی، فایدههای شگفت انگیزی چون پیشگیری و کنترل دیابت و کاهش خطر سکته مغزی دارد
-
۹ عادت اشتباه در راه رفتن
پیادهروی در صورتی که درست انجام بشود، به حفظ سلامتی کمک میکند؛ اما اشتباهات کوچک مانند عضلات را به درستی درگیر نکردن میتواند به سلامتی شما آسیب بزند.
-
سواد رسانه ای
ایرانیها با چه هدفی در شبکههای اجتماعی عضو میشوند؟
انگیزه و هدف کاربران برای ورود به دنیای مجازی و رسانههای اجتماعی بسیار اهمیت دارد.
-
هشدار درباره هم پوشانی کرونا و آنفلوانزا
فوق تخصص بیماریهای عفونی گفت: پاییز و زمستان امسال بسیار متفاوت از سالهای قبل است. دکتر مسعود مردانی با اشاره به اینکه در دو سال گذشته موارد بیماریهای فصلی مثل سرماخوردگی و آنفلوانزا به علت رعایت شیوه نامههای بهداشتی کاهش یافته است. از آنجا که آنتی بادی آنفلوانزا کاهش یافته است احتمال ابتلای هم زمان کرونا و آنفلوانزا وجود دارد.
-
سواد رسانهای
چگونه گرفتار زندان مجازی میشویم؟
حضور افراطی افراد در فضای مجازی و تبدیل این فضا به اولویت اول زندگی، باعث شده است تا خانوادهها از هم دور شوند.
-
واکسنزدهها همچنان پروتکلها را رعایت کنند
برخی از این افراد تصور میکنند: اگر واکسن بزنند، دیگر نیازی به رعایت پروتکلهای بهداشتی ندارند. قطع زنجیره ویروس کرونا نیازمند درصد بالای واکسیناسیون و رسیدن به ایمنی جمعی است.
-
سواد رسانهای
مزایای کسب و کارهای مجازی در چیست؟
پیشرفت فناوری و ظهور رسانههای جدید و فضای مجازی باعث به وجود آمدن انقلابی بزرگ در ابعاد مختلف زندگی مردم خصوصاً در صنعت کسبوکار شده است. به وجود آمدن شغلهای مجازی در بستر اینترنت باعث شده تا مردم بهراحتی با تلفن همراه یا رایانه شخصی خود اقدام به خرید و فروش محصولات مورد نظرشان کنند. اگر صاحب مشاغل سنتی هستید میتوانید با استفاده از رسانهها کسبوکارتان را ارتقاء دهید.
-
سواد رسانهای
فیشینگ چیست؟
این روزها که اکثر خریدها و تراکنشهای بانکی از طریق اینترنت انجام میشود هکرها هم دست به کارشدهاند تا با سرقت اطلاعات کاربران از آنها سرقت کنند.
-
سرماخوردگی یا کرونا؛ مسئله این است
تشابه علائم بیماریهای کووید۱۹، سرماخوردگی و آلرژی، بسیاری از بیماران را سردرگم ساخته است. حالا با بروز نخستین نشانههای بیماری، افراد نمیدانند که باید چه اقدامی انجام دهند. مبتلا به کرونا شدهاند و باید خود را قرنطینه کنند؟ یا دچار حساسیت فصلی و سرماخوردگی شدهاند؟
-
اهمیت واکسیناسیون همگانی
تنها با واکسیناسیون عمومی و پرهیز از عادیانگاری در رعایت شیوه نامههای بهداشتی امکان مقابله با سویههای جدید بیماری کرونا فراهم میشود. واکسیناسیون همگانی یکی از راههای قطع زنجیره بیماری کروناست.
-
۱۰ درمان خانگی سردرد قبل از مصرف قرص
قبل از مصرف قرص برای رفع سردرد، درمانهای خانگی چون نوشیدن آب و مصرف کافئین را امتحان کنید.
-
آنچه درباره تری گلیسیرید خون باید بدانیم
تری گلیسرید ترازوی خوبی برای سنجش سلامت قلب است. تری گلیسیرید بالا خطر حمله مغزی و قلبی را افزایش می دهد.