همان‌طور که در رژیم غذایی مراقبیم که هرگونه مواد غذایی را نخوریم؛ در استفاده از رسانه‌ها هم باید این نکته را مدنظر قرار دهیم و با استفاده از سواد رسانه‌ای حواسمان به ورودی‌های ذهنمان باشد و هر مطلبی را از هرجایی وارد ذهنمان نکنیم. به یاد داشته باشیم که در مواجهه با رسانه‌های مختلف باید با توجه به نیازمان و با اندیشه و تفکر پیام‌ها و مطالب را دریافت کنیم.