-
توصیههایاورژانسیبرای پرهیز از گرمازدگی؛بهطورمنظمآببنوشید
همزمان با آغاز فصل گرما، سازمان اورژانس کشور به هموطنان به ویژه ساکنان استانهای جنوبی و همچنین به حجاج بیت الله الحرام که در عربستان به سر میبرند، توصیه کرد تا به صورت منظم و زمانی که هنوز تشنه نشدهاند، آب بنوشند.
-
تنها راه به تعویق انداختن علائم پیری؛ ورزش
یک فیزیولوژیست ورزشی می گوید: ورزش با بالابردن آمادگی جسمانی، ایجاد حس شادی و تاثیرات روانی مثبت تنها راه به تعویق انداختن علائم پیری در افراد است.
-
تداخلات دارویی؛ مغفول و پرخطر
مصرف خودسرانه دارو یا مصرف همزمان چند دارو با هم همواره با خطر عوارض دارویی همراه است. خطراتی که میتواند به از بین رفتن هوشیاری، سقوط، تصادف، شوک، ایست قلبی و مرگ منجر شود.
-
مراقبتهایسالمندی؛پیشگیریازشکستگیلگن
شکستگی لگن پدیده آسان و سهلی نیست و میتواند فرد را به دردسرهای زیادی بیندازد. درمان این مشکل ممکن است تا چندین ماه طول بکشد و درنهایت با تلاش مستمر درمان میشود.
-
روشی مؤثر برای کاهش فشار خون
نتیجه آزمایشی تازه نشان میدهد افرادی که مقدار نمک مصرفیشان را، با استفاده از جایگزین نمک، کم کردند با کاهش قابل توجه خطر ابتلا به فشار خون بالا مواجه شدند.
-
علائم هشداردهنده گرمازدگی/چگونه به فرد گرمازده کمک کنیم؟
گرمازدگی جدیترین شکل آسیب گرمایی است و با اینکه در اکثر موارد، عارضه خفیفی به شمار میرود اما عدم رسیدگی به آن میتواند حتی موجب مرگ شود، گرمازدگی شدید میتواند باعث آسیب جدی به مغز و سایر اندامهای داخلی نیز شود، این مسئله عمدتا افراد بالای ۵۰ سال را تحت تأثیر قرار میدهد، دانستن علائم گرمازدگی و روشهای کنترل آن، به مهار این عارضه در فصل تابستان کمک شایان میکند.
-
دعوت برای مشارکت در کارزار صیانت از اموال و داراییهای صندوقها / ساختمان لندن متعلق به صندوق بازنشستگی کارکنان صنعت نفت است
جمعی از بازنشستگان و شاغلان صنعت نفت با برگزاری کارزاری در فضای مجازی، در تلاش هستند از این ظرفیت برای تقویت صیانت از اموال و دارایهای صندوقهای بازنشستگی کارکنان صنعت نفت استفاده کنند.
-
روزانه چه میزان آب بنوشیم
همه میدانیم که حدود ۶۰ درصد بدن از آب تشکیل شده ا ست. همان طوری که بدن ما در هر گروه سنی و با هر شرایط جسمی به غذا احتیاج دارد، آب هم معجزهای برای بدن است. معجزهای که میتواند عملکرد اندامهای مختلف بدن را بهبود ببخشد و در مقابل، کمآبی بدن حتی میتواند اکسیژنرسانی به اندامهای مختلف را مختل کند.
-
پایین آمدن سن ابتلا به آلزایمر و زوال عقل در کشور
در بیش از دو سوم افراد مبتلا به آلزایمر، بیماری تشخیص داده نمیشود و تشخیص ندادن بیماری موجب تقویت باورهای غلط مانند نسبت دادن فراموشی به سالمندی و کهولت سن میشود.
-
یافتههای پژوهشگران نشان داد:
تنهایی موجب میل به شیرینی میشود
تایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که میل به شکر میتواند ناشی از تنهایی باشد.
-
دربارۀ پیرشدنِ چشمها بدانیم
چشمان ما با افزایش سن به تغییرات فیزیولوژیکی طبیعی دچار میشوند که میتوانند مشکلات چشمی گوناگون را به همراه داشته باشند. انعطاف عدسی چشمهای ما کمتر میشود و تمرکز کردن روی اشیا را سختتر میکند. همچنین، تعداد سلولهای حساس به نور در شبکیه چشم به مرور زمان کاهش مییابد و به کاهش قدرت بینایی منجر میشود.
-
برای کاهش فشار خون؛
روزی ۳۰ دقیقه کمتر بنشینید
یک مطالعه جدید میگوید برخاستن و تحرک بیشتر موجب پایین آمدن فشار خون میشود.
-
اولین علائم کمبود «ویتامین دی» کدام است؟
آیا «ویتامین دی» کافی به بدنتان میرسانید؟ پاسخ کارشناسان این است که میلیونها نفر «ویتامین دی» کافی به بدنشان نمیرسانند.
-
نشانه های هشداردهنده زوال عقل؛
این نشانه ها را جدی بگیرید
یک موسسه سلامت انگلیسی اعلام کرده است از هر ۱۰ مورد مرگ در انگلیس، یک مورد به دلیل زوال عقل و آلزایمر رخ میدهد.
-
مراقب لینکهای آلوده در فضای مجازی باشید!
مراقب لینکهای آلوده ارسال شده در فضای مجازی باشند.
-
برنامههای شبهای قدر در پایتخت
شبهای قدر، شبهای بخشایش و گشودن درهای رحمت الهی و رقم زدن تقدیر است و از هر گوشه شهر نوای «الغوث، الغوث» شنیده میشود؛ مساجد، آستان های مقدس، حسینیهها و بقاع متبرکه تهران هم به رسم رمضان هر سال برنامههای مذهبی و معنوی خاصی با حضور سخنرانان، خطیبان و مداحان برای شهروندان مومنان و روزهداران تدارک دیدهاند.
-
نوروز مجالی برای دیدار با بزرگان خانواده؛
دیدارهای نوروزی چقدر در کاهش افسردگی سالمندان تاثیر دارد؟
دید و بازدیدهای نوروزی که از دیرباز تاکنون به عنوان سنت و فرصتی برای دیدار با پدربزرگها و مادربزرگها بوده است همچنان در میان برخی از خانوادهها مورد احترام بوده و هر سال در ایام نوروز، فرصت مغتنم دیدار با سالمندان را از دست نمیدهند. این دیدارها به طور یقین در سلامت روان همه افراد خانواده به ویژه گروه سالمند تاثیر خواهد داشت.
-
بیماران خاص هم میتوانند روزه بگیرند؟
یک متخصص بیماری های مغز و اعصاب با بیان اینکه مبتلایان به بیماریهای خاص هم میتوانند روزه داری کنند، گفت: این بیماران باید به فراخور شدت بیماری و شرایط جسمی خود نکاتی را در زمینه تغذیه و استفاده از داروها در طول این ماه رعایت کنند تا بتوانند بهتر روزهداری کنند.
-
راهکار رفع خستگی بهاری چیست؟
پدیده «خواب آلودگی بهاری» که دو تا سه هفته طول میکشد یک بیماری نیست و پزشکان با آن به خوبی آشنا هستند.
-
بیماریهایی که با بهار میآید
با آغاز فصل رویش گیاهان به طور معمول بیماریهای آلرژیک در این فصل بیشتر میشود که منجر به بیماریهای تنفسی یا پوستی میشود.
-
بهار و نوروز در شعرهای شهریار
شعرهای استاد شهریار در عین سادگی زیبایی خاص و معنای عمیقی دارند که بر جان دل مینشینند.
-
افطاری و سحری چه بخوریم و چه نخوریم؟
متخصص طب ایرانی و سنتی میگوید، برای اینکه از روزه بهره کامل روحی و جسمی بدست آوریم، لازم است آداب آن را نیز بطور کامل دانسته و بجا آوریم.
-
روزه داری صحیح به پاکسازی بدن کمک میکند
رعایت توصیههای طب ایرانی در گرفتن روزه، روزه داری صحیح سبب پاکسازی بدن از مواد زائد و ارتقاء سلامت است.
-
با این روش امسال زندگی خود را دگرگون کنید / پرهیز از روزمرگی
یک سال از همه اتفاقاتی که در زندگیتان افتاد گذشت و اکنون ۳۶۵ روز جدید را پیش رو دارید باید بدانید برای روزها، هفتهها و ماههای پیش رو چه اهداف و برنامهای را دارید.
-
نکات مهم برای بستن کوله سفر
کولهگردی روش محبوبی برای سفر به خصوص در طبیعت است اما نکات مهمی دارد که باید لحاظ شود تا سفر بدون دردسری را داشته باشید. مهمترین بخش آن راهکارهای بستن کوله و وسایلی است که باید همراه خود داشته باشید.
-
مناطق گردشگری و دیدنی ایران در فصل بهار
ایران کشوری زیبا و دارای آب هوای گوناگون است. آب و هوای گوناگون ایران این امکان را برای گردشگران فراهم می سازد که در فصل های مختلف سال بتوانند از مناطق زیبای ایران دیدن کنند. فصل بهار یکی از بهترین فصول برای مسافرت است زیرا با رویش گیاهان پس از زمستانی سرد، طبیعت در بسیاری از مناطق چهره زیبایی را به تصویر می کشد.
-
پیام دکتر بیات بهمناسبت آغاز سال ۱۴۰۳/ همۀ پروژهها در مسیر پیشرفت قرار دارند
رئیس هیئترئیسه صندوقهای بازنشستگی صنعت نفت طی پیامی آغاز سال ۱۴۰۳ را تبریک گفت.
-
نخستین دوره مسابقات سراسری قرآن کریم برگزار شد
نخستین دوره مسابقات سراسری قرآن کریم، نهج البلاغه و اذان یادواره شهدای مدافع امنیت روز شنبه (۱۹ اسفندماه) با حضور بیش از ۱۳۰۰ تن بازنشستگان در سراسر کشور به میزبانی صندوقهای بازنشستگی صنعت نفت برگزار شد.
-
مبلغ هدیه روز جانباز و کمک معیشت ویژه مددکاری پرداخت شد
همزمان با پرداخت مستمری اسفندماه و واریز مبلغ مناسبتی ۳ میلیون تومان، هدیه روز جانباز به مبلغ یک میلیون و پانصد هزار تومان و کمک معیشت ویژه گروه مددکاری و توان خواهان تحت پوشش صندوقها به میزان دو میلیون و پانصد هزار تومان نیز پرداخت شد.
-
به میزبانی شیراز انجام شد
برگزاری اردو گردشگری خانواده ایثارگران بازنشسته
نهمین برنامه فرهنگی و گردشگری سال ۱۴۰۲ خانواده ایثارگران بازنشسته صنعت نفت، با برگزاری اردوی شیراز، محقق شد.