کد خبر: 8429
سرویس: جامعه
تاریخ انتشار: ۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۱ - ۰۸:۰۷
ریزگرد

در زمان آلودگی هوا و گرد و خاک جهت حفظ سلامتی خود باید نکات زیر را انجام دهید:

از هرگونه تردد و سفر غیر ضروری درون شهری بپرهیزید.

در وعده غذایی خود از سبزیجات تازه،شیر و سایر مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها استفاده کنید.

 نوزادان،سالمندان،زنان باردار،بیماران مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سایر گروه های پر خطرحتی الامکان از منزل خارج نشوند.

درصورت لزوم خروج از منزل یا محل کار حتما از ماسک مناسب و عینک مناسب استفاده شود.

در و پنجره منزل و محل کار خود را ببنید.

خودداری از فعالیت های شدید بدنی در تمام اوقات بروز پدیده،مانند ورزش های سبک و سنگین.

درصورت مواجه با تنگی نفس و هرگونه ناراحتی قلبی عروقی سریعا به نزدیک ترین مرکز درمانی مراجعه کنید.

برای ما بنویسید

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
5 + 12 =