-
«روز تربیت‌بدنی و ورزش» به روایت تصاویر
«امروز ۲۶ مهر» مصادف است با «روز تربیت بدنی و ورزش»؛ تصاویر فعالیت‌های ورزشی بازنشستگان و فرزندان آنان به مناسبت گرامیداشت این روز از نظر می‌گذرد.
-
مطاله کتاب سالمندی فعال و فعالیت جسمانی
کتاب حاضر تحلیلی از سالمندی فعال و فعالیت جسمانی را از منظر چندین رشته‌ای ارائه می‌کند و شامل معرفی حرکات ورزشی درکنار تصاویری است که روش اجرای حرکات را مطابق با اطلاعات به روز درخصوص ورزش سالمندی ارائه می‌کند. این کتاب نشان می‌دهد که فعالت جسمانی منظم شیوع بیماری‌های مزمن مرتبط با سالمندی و همچنین خطر بیماری و مرگ‌ومیر را کاهش می‌دهد.
-
شیوه‌های ترویج کتابخوانی در خانواده
امروز توجه به کتاب و کتابخوانی، یکی از نشانه‌های رشد و تعالی فرهنگی است. عادت به مطالعه، موضوعی اکتسابی است که مانند دیگر الگوهای رفتاری در روند اجتماعی شدن فرد، پایه اولیه آن در خانواده شکل می‌گیرد.
-
بعد از ۵۰ سالگی نیاز به ورزش متفاوتی دارید؟
نمی‌توان انکار کرد که بدن ما در طول زندگی تغییر می‌کند، و اینکه آنچه در ۲۵ سالگی خوب بود ممکن است در ۶۵ سالگی آنقدرها هم خوب نباشد.اما آیا لازم است هنگام رسیدن به سن خاصی انجام برخی کارها را متوقف (یا شروع) کنید؟
-
چطور در دوران کرونا ورزش کنیم؟
فاصله‌گذاری اجتماعی، قرنطینه کردن خود و بسته شدن بیشتر باشگاه‌های ورزشی، انجام دادن فعالیت‌های ورزشی را بسیار سخت کرده است. اما ورزش موجب سلامت جسم و روح افراد شده و نباید از آن غافل شد.
-
به مناسبت بیستم مهرماه روز بزرگداشت حافظ
دیوان حافظ یک دیوان عرفانی است
اسماعیل امینی، شاعر و استاد دانشگاه معتقد است در حدود ۴۰۰ شعر حافظ می‌توان نشانی از قرآن را دید و هیچ یک از غزل‌های این شاعر قرن هشتم خالی از تعالیم توحیدی و قرآنی نیست.
-
افکارتان را به برنامه تبدیل کنید
هر کسی برای پیشرفت در زندگی خود باید اهداف و برنامه های خاصی داشته باشد. مشکلات روزانه و آشفتگی های به وجود امده در طول زمان باعث می شود تا نتوانیم بر روی خواسته هایمان تمرکز کافی را داشته باشیم.
-
ورزشی که کاهش وزن را افزایش می‌دهد
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ورزش‌های کوتاه‌مدت و شدید می‌تواند کاهش وزن را سه برابر افزایش دهد.
-
«اکنون» بهترین زمان برای نوشتن
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که داستان زندگی خود را بنویسید و یا تجربه‌های زندگی خود را با دیگران به اشتراک بگذارید؟ امروزه خاطره نویسی یکی از مشهورترین و در عین حال جنجالی‌ترین سبک‌های نوشتن است.
-
به مناسبت ۱۰ اکتبر "روز جهــــــانی بهـــــــداشت روان "
راهکارهای تقویت سلامت روان
دهم اکتبر از طرف فدراسیون جهانی بهداشت روان(WFMH) به عنوان "روز جهــــــانی بهـــــــداشت روان " نامگذاری شده است.این فدراسیون برای این روز در هر سال، یک شعار خاص را انتخاب می کند. در ایران (۱۸لغایت۲۴ مهر) به نام هفته بهداشت روان نام گذاری شده است وعمده ترین هدف در این هفته ارتقاء و افزایش آگاهی و تغییرو اصلاح نگرش مردم نسبت به مسائل بهداشت روان می باشد.
-
معرفی کتاب "هنر در لحظه زندگی کردن"
کتاب هنر در لحظه زندگی کردن، نوشته‌ی شانا نیکوئست، کتابی عالی برای رهایی از اضطراب و دست‌یابی به روشی ساده‌تر و پرشورتر برای زندگی در قالب داستانی خواندنی است.
-
از عکس تا حجم در گالری‌های تهران
گالری‌های پایتخت با نمایش آثار هنرهای تجسمی در رسانه‌هایی همچون عکس، حجم، خوشنویسی و نقاشی میزبان علاقه‌مندان هستند.
-
تکمیل شاهکار ناتمام بتهوون با هوش مصنوعی
تیمی از موسیقی‌دانان و دانشمندان با استفاده از هوش مصنوعی سمفونی دهم «لودویگ فان بتهوون» را کامل کردند.
-
کند خواندن یا کند خوانی چیست؟
سرعت مطالعه به عوامل زیادی بستگی دارد و شما نباید مدام عملکرد مطالعه خودتان را با سرعت مطالعه خودتان بسنجید. علت های پایین بودن سرعت مطالعه که در مورد آن‌ها باید بیشتر بدانید و با رفع این دلایل بتوانید کند خوانی را از بین ببرید و سرعت، درک و تمرکز خود را در مطالعات افزایش دهید.
-
سه راز واژه‌ها
در طول روز با واژه‌های زیادی روبرو هستیم؛ چه از کلماتی که در رابطه‌های حضوری و تلفنی به گوش ما می‌رسد و چه کلماتی که در یک چت مخاطب آن قرار می‌گیریم و از طریق ورود به دنیای ذهنی ما، احساس ما را هم در دامنه تاثیرگذاری خود قرار می‌دهد.
-
سواد رسانه ای
چه کنیم تا نظر به‌جای خبر منتشر نشود؟
اشتراک‌گذاری مطالب بدون خواندن آن، باعث سرازیر شدن موج شدید شایعات و جایگزین شدن نظر به‌جای خبر در جامعه می‌شود.
-
شب های پاییزی شبکه پنج سیما
شبکه پنج سیما در شب‌های پاییز ویژه برنامه‌های متنوع و جذابی را تدارک دیده است و روی آنتن خواهد برد.
-
کتاب‌های منتشر شده درباره سالمندان
سازمان ملل در سال ۱۹۸۲ شورای جهانی سالمندی را تشکیل داد و در همان سال طرحی را برای تعیین یک روز جهانی برای سالمندان ارائه داد تا اینکه در سال ۱۹۹۰ این شورا اول اکتبر را روز جهانی سالمندان تعیین کرد.
-
بررسی تاثیر موسیقی بر سالمندان
موسیقی موجب بالا رفتن اعتماد به نفس سالمندان شده و بر روحیه آن‌ها تاثیر مثبتی دارد. ا کهولت سن، انجام بسیاری از کارها از جمله مطالعه کردن برای افراد دشوار می‌شود و سالمندان بدین سبب بسیاری از سرگرمی‌های خود را از دست می‌دهند. گوش دادن به موسیقی برای سالمندان در این شرایط ذهن را آرام کرده و تاثیر مثبتی بر روحیه آن‌ها خواهد داشت.
-
مطالعه کتاب "رساله دلگشا"
رساله دلگشا شامل منظومات، رباعیات، مثنویات، منظومه ی موش و گربه می باشد. حکایات فارسی و عربی بصورت نثر را شامل می شود. همچنین رساله صد پند، ده فصل حکایت از عبید، نامه های قلندران و اخلاق الشراف که شامل هفت باب می باشد.
-
فضای مجازی و آسیب‌های جدی به بینایی
اگر از افرادی هستید که بیشتر اوقات شبانه‌روز را به صفحه موبایل چشم دوخته‌اید بهتر است نکاتی را برای سلامت چشمانتان در نظر بگیرید.
-
زندگینامه علامه حسن‌زاده آملی
علامه حسن حسن‌زاده آملی در سال ۱۳۰۷ شمسی در روستای ایرا از توابع بخش لاریجان آمل دیده به جهان گشود و در سن ۹۳ سالگی دار فانی را وداع گفتند.
-
کتاب " آشپزی، لذت، سلامتی" منتشر شد
«فرزانه نازاری» بانوی پاوه‌ای اولین کتاب خود را با عنوان " آشپزی، لذت، سلامتی" تالیف و روانه بازار نشر کرد. این کتاب در ۲۳۵ صفحه و توسط انتشارات «زاز» شهرستان پاوه منتشر شده است.
-
/ اجتماعی/
تجربه‌های خود را از کووید ۱۹ ثبت کنید
دیو اوبی می‌گوید: ثبت مکتوب و نگهداری خاطرات برای نسل‌های آینده ضروری است. یکی از قوانین اصلی جهت تحقیق در مورد تاریخچه خانوادگی این است که مدارک و اسنادی را که در لحظه خلق شده‌اند را مهم بدانیم. یعنی درست در هنگام وقوع آن رخداد، به جای ماه‌ها و یا سال‌ها بعد.
-
مطالعه کتاب "پاییز فصل آخر سال است"
رمان پاییز فصل آخر سال است به عنوان یکی از شاهکارهای ادبی در دو دهه اخیر شناخته شده است. این کتاب توانست توجه هنرمندان و نویسندگان زیادی را به خود جلب کند و مورد تشویق بزرگان ادبی قرار گیرد. ماحصل تمام ذوق و حوصله نویسنده موجب شد تا سرانجام در سال 1394 جایزه ادبی جلال آل احمد را از آن خود کند و حجت را در مورد بهترین رمان در چند سال اخیر تمام کند.
-
ادبیات در روزگار کرونا
ادبیات در روزگار بیماری همه‌گیر ما را به جهان کتاب‌هایی همچون طاعون، کوری و اشعار حکیم کاشانی می‌برد. کرونا زندگی بشر را تغییر داده و ردپای آن نیز آرام آرام در ادبیات مشاهده می‌شود.
-
تغییر و تحولات آشپزی ایرانی در طول تاریخ
آشپزی ایرانی در دوره‌های مختلف تاریخی، چه تغییر و تحولاتی داشته است؟
-
گذر فرهنگی؛ هفته‌ای که گذشت
برنامه‌های بزرگداشت شعر و ادب فارسی، افتخارات فرهنگی و هنری ایران در عرصه بین الملل را می‌توان از مهمترین‌های فرهنگ و هنر در هفته گذشته برشمرد.
-
سروده سپهر در وصف حماسه دفاع مقدس
به مناسبت فرا رسیدن هفته مقدس، هر روز یکی از اشعار سروده شده در وصف دفاع رزمندگان اسلام از دین و وطن در طول هشت سال دفاع مقدس را بازخوانی می کنیم.
-
با حضور رییس جمهوری
نمایشگاه «در لباس سربازی » افتتاح شد
نمایشگاه دائمی در لباس سربازی که گزارشی از مستند دفاع مقدس به روایت رهبر معظم انقلاب است با حضور رییس جمهوری در باغ موزه ملی انقلاب اسلامی و دفاع مقدس افتتاح شد.