-
بخور و نخورهای مبتلایان به کبد چرب
برای غلبه بر بیماری کبد چرب، لازم است تغییراتی اساسی و مداوم در رژیم غذایی خود ایجاد کنید، نه اینکه فقط از خوردن یک سری از غذاهای ناسالم پرهیز کنید. مهمترین بخش این تغییرات این است که باید «تداومپذیر» باشند.
-
این مواد غذایی باعث خستگی میشوند
طبیعی است که سطح انرژی در طول روز کمی کاهش یابد اما عوامل مختلفی نیز از جمله میزان خواب، استرس، سطح فعالیت بدنی و غذاها نیز میتوانند بر این امر تأثیر بگذارند.
-
ورزش، مغز سالمندان را قوی میکند
محققان دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو در مطالعه اخیرشان اظهار کردهاند افراد مسنی که به طور منظم ورزش میکنند مغز قویتر و بهتری دارند.
-
تاثیر مثبت دانش و تحصیلات بر روند پیری مغز
حقیقات حاکی از این است که برخی از فرآیندهای تخریبی و پیری در مغز افراد تحصیلکرده کاهش مییابد.
-
علت و درمان میگرن چشمی
وجود هر نوع بیماری یا عارضه در انسان که سبب اختلال در عملکرد او شود، آزاردهنده خواهد بود. طبیعتا درد، بیماری یا هر عارضهای که هرچند موقت در افراد ایجاد شود، به هیچوجه خوشایند نیست و باید به موقع برای پیشگیری و درمان آن اقدام کرد.
-
فواید ماساژ بر قسمتهای مختلف بدن
ماساژ درمانی یکی از روشهایی است که برای مدیریت و تسکین دردهای مزمن استفاده میشود. تجربیات و نتایج ماساژتراپی علمی که این روزها رو به پیشرفت است گواه آن است که این درمان برای تسکین درد بیماران دچار دردهای استخوانی و عضلانی، سردرد، درد عمیق داخلی و درد نخاعی حتی بیشتر از طب سوزنی و فیزیوتراپی موثر است.
-
آیا حبس کردن نفس خطری ندارد؟
شما به دلایل گوناگونی ممکن است نفستان را نگهدارید. هنگامی که دارید شنا میکنید، پیش از آنکه یک ساز بادی را بنوازید یا صرفا برای اینکه ببینید تا چه مدتی میتوانید نفستان را حبس کنید.
-
عوارض مصرف افراطی دمنوشها
یک متخصص طب سنتی گفت: دمنوش یک اصطلاح جدید است که برای دمکردهها به کار میرود که باید بدانیم همانگونه که برای سلامتی ما مفید هستند مصرف بیرویه آنها نیز عوارض جانبی زیادی دارد.
-
50 سال به بالاها این خوراکیها را نخورند
خوردن نوشابهها اعتیادآور است، ترکیب آن شما را وابسته میکند و این به خاطر قند است. این نوشیدنیها چیزی جز آب، شکر و گاز نیستند. نوشابه بسیار چاق کننده است و میتواند باعث مشکلات دیابت شود.
-
نکات مهم درباره سلامت گوش
گوشهای ما ۲۴ ساعت شبانه روز کار میکنند و اطلاعات حیاتی در مورد آنچه در اطرافمان اتفاق میافتد را در اختیارمان قرار میدهند. بر همین اساس حفاظت از این عضو مهم، حیاتی است و باید مراقب این اندام حسی ضروری و کاربردی باشیم.
-
چه کسانی نباید در فصل بهار حجامت کنند؟
بهار یکی از بهترین فصلها برای انجام حجامت است که از فوائد آن میتوان به کاهش سکتههای قلبی اشاره کرد، اما افرادی هم هستند که حجامت در این فصل برایشان مضر است.
-
پوشیدن کفش در خانه برای سلامتی مضر است
کارشناسان بهداشت محیط میگویند به چهار دلیل پوشید کفش های بیرون در داخل خانه برای سلامتی مضر است؛ آنها تاکید میکنند که درآوردن کفشها در درب منزل از سلامت شما محافظت میکند.
-
بهترین مکمل برای جلوگیری از پیری استخوان
میلیونها نفر در سراسر جهان دارای توده استخوانی پایینی هستند که آنها را در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار می دهد.
-
چرا در بهار خواب آلودهایم؟
افزایش رطوبت در جو و تغییرات هورمونی از علتهایی است که سبب خواب آلودگی افراد در بهار میشود. خواب آلودگی در بهار طبیعی است و معمولا خود به خود از بین میرود.
-
غذاها چطور در اثربخشی داروها نقش دارند؟
اثرات غذاها و مواد مغذی موجود در آنها بر روی داروها، به دلیل وجود ترکیبات متنوعی از مواد معدنی، مواد آلی، پروتئینها و ویتامینها بوده و در بسیاری از موارد قابل پیشبینی نیست. غذاها از مهمترین و متغیرترین عواملی هستند که بر عملکرد داروهای خوراکی در بدن تاثیر میگذارند.
-
چه بخوریم تا خوشاخلاق شویم؟
تغذیه نقش کلیدی در تامین انرژی دارد و تامین ریزمغذیها در بهبود کیفیت خواب، تناسب اندام، تمرکز و حتی خلقوخو موثر است. در واقع، بعضی خوراکیها در تولید سروتونین؛ هورمون شادی نقش دارند و از همینرو گنجاندن آنها در رژیم روزانه میتواند بیحوصلگی و حالات تحریکپذیری را کاهش دهد.
-
کنترل وزن بعد از ماه رمضان
با تمام شدن ماه رمضان رژیم غذایی افراد دوباره به حالت سابق خود بر میگردد و وعدههای غذایی از دو وعده سحر و افطار مانند قبل به وعدههای صبحانه، ناهار و شام تبدیل میشود. با توجه به اینکه پس از ماه رمضان حجم غذای مورد استفاده افراد به صورت ناگهانی افزایش مییابد، از این رو باید مراقب اضافه شدن وزن و افزایش میزان چربیها بود، نکات خاصی در مورد رژیم غذایی پس از پایان یافتن ماه مبارک رمضان وجود دارد که باید فراگرفته و آنها را رعایت کرد.