کد خبر: 5039
تاریخ انتشار: ۲۲ دی ۱۳۹۷ - ۱۱:۴۰
4

افراد سالمندی که به طور مستقل و بدون هیچگونه مساعدت از طرف دیگران زندگی می کنند، بایستی از لحاظ ارتقای ایمنی مورد توجه باشند.

افراد سالمندی که  به طور مستقل و بدون هیچگونه مساعدت از طرف دیگران زندگی می کنند، بایستی از لحاظ ارتقای ایمنی مورد توجه باشند، این گروه در صورت سقوط، در معرض آسیب های جدی و ناتوانی های بلند مدت قرار می گیرند.

سقوط در منزل از شایع ترین حوادثی است که به آسانی قابل پیشگیری است.

ایمنی پله ها

راه پله ها روشن باشد . ابتدا وانتهای راه پله کلید برق نصب شود.

چسباندن نوار رنگی یا رنگ کردن لبه پله برای مشخص تر شدن انتهای پله

نصب نرده یا یک میله محکم با فاصله مناسب بر روی دیوار به اندازه طول راه پله به طوری که هنگام بالا وپایین رفتن بتوان از آن کمک گرفت

نرده ها شل وشکسته نباشد وبهتر است در دوطرف راه پله نرده وجود داشته باشد .

در صورت وجود کفپوش باید بوسیله گیره های مخصوص به پله ثابت شود . مراقبت باشید که چین نخورد وکشیده نشود.

از قرار دادن هرگونه وسیله اضافی در راه پله خودداری نمائید.

ایمنی آشپزخانه

کفپوش آشپزخانه لیز نباشد .

از مصرف واکس های براق کننده در کف آشپزخانه خودداری شود. در غیر اینصورت خطر لیزخوردن افزایش یافته و انعکاس نور باعث اختلال در دید می شود.

کف آشپزخانه همواره خشک وتمیز باشد.

اشیاء مورد استفاده سالمندان در قفسه های پایین کابینت باشد.

 در صورت لزوم برای دسترسی به کمدهای بالا از چهار پایه های محکم استفاده شود.

ایمنی حمام

راهروی ورودی به حمام ودستشویی از نورکافی برخوردار باشد.

کف دمپایی های حمام لیز نباشد . دمپایی های ابری اصلا مناسب نیستند.

برای جلوگیری از لیز خوردن از پادری های پلاستیکی مخصوص برای کف حمام استفاده شود.

استفاده از دوش دستی یا وجود صندلی یا چهار پایه برای نشستن زیر دوش

نصب میله هایی به عنوان دستگیره بر دیوار حمام که بتوان قبل از لیز خوردن با گرفتن آنها تعادل خود را حفظ نمود.

نگهداری صابون و مواد شوینده در ظروف مخصوص جهت در دسترس بودن وجلوگیری از لیز خوردن

ایمنی اتاق

کلید برق اتاق در نزدیک ترین محل به درب ورودی باشد.

تلفن در نزدیکی محل خواب ونشستن باشد.

بلندی تختخواب طوری باشد که پای سالمند به زمین برسد.

فرش کف اتاق را طوری قرار دهید که لبه های آن به پا گیر نکند.

لبه همه موکت ها به طور کامل و یکنواخت به کف اتاق بچسبد.

برای پیشگیری از زمین خوردن از پهن کردن پتو یا روفرشی روی فرش خودداری شود.

وسایل اتاق به خصوص در مسیر دستشویی طوری چیده شود که در سر راه نباشد.

برای پیشگیری از برخورد با درب ها لازم است رنگ درب با دیوار متفاوت باشد.

سیم وسایل برقی مثل رادیو، تلویزیون و.... در مسیر عبور و مرور نباشد.

بهتر است بین اتاق و راهرو اختلاف سطح یا پله وجود نداشته باشد.

خفگی

به دلیل بی توجهی وعجولانه غذا خوردن ممکن است غذا به راه های تنفسی بپرد ومنجر به خفگی گردد بنابر این بهتر است سالمند حین غذا خوردن تنها نباشد وبا آرامش غذا بخورد.

مسمومیت

به دلیل ضعف بینایی و فراموشی، احتمال اشتباه در مصرف داروها ومواد شیمیایی و سموم وجود دارد بنابراین باید :

داروها فقط به اندازه مصرف در هر وعده در دسترس باشد.

دارو حتی المقدور به همراه مراقب مصرف شود .

سموم(اسید، وایتکس، حشره کش های مایع و...) در ظروف مخصوص با برچسب مشخص شود و در مکان خاص و دور از دسترس قرار داده شود.

سوختگی

روشن وخاموش کردن اجاق گاز وبخاری به عهده سالمند نباشد.

در نزدیکی محل خواب، نشستن و مسیر رفت وآمد سالمند بخاری، ظروف ومایعات داغ وجود نداشته باشد.

قبل از حمام کردن، درجه آب تنظیم گردد که خیلی داغ وسوزاننده نباشد.

حتی المقدور کار با وسایل تیز و برنده مثل چاقو، قیچی، سوزن و ... به حداقل برسد.

در مسیر رفت وآمد ونشستن سالمند نباید وسایل تزئینی ویا میزهای تیز وجود داشته باشد.

به سالمندان توصیه نمایید :

  • اگر مشکل دید دارد حتما از عینک استفاده نماید.
  • از پوشیدن لباس های بلند که راه رفتن را مشکل می سازد خودداری نماید.
  • از حمل چند وسیله با هم که جلوی دید را می گیرد خودداری کند.
  • از صندلی هایی که بلندی مناسب دارند استفاده کند.
  • فقط در صورت توصیه پزشک از عصا استفاده نماید.
  • هنگام برخاستن از رختخواب ابتدا به آرامی بنشیند وسپس بایستد.
  • برای کمک به حفظ تعادل ورزش های تعادلی انجام دهند.

تهیه کننده و مترجم: مهشید حاجی حیدری دکتری مدیریت ورزشی وکارشناسی مهندسی محیط زیست

ارسال نظر

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
4 + 14 =