بهترین ویتامین‌ها برای تقویت چشم

ویتامین‌ها ریز مغذی‌های اساسی هستند که بدن هر فرد تقریباً برای هر فرآیند و عملکرد متابولیکی به آنها احتیاج دارد. کمبود ویتامین‌ها می‌تواند باعث کاهش سطح دفاعی چشم و اختلال در عملکرد شان شوند، بنابراین عاقلانه است که به اندازه کافی ویتامین مصرف شود.

۵ مرداد ۰۰ - ۹:۵۷

گرسنگی طولانی عامل کاهش قدرت حافظه

مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی خراسان شمالی گفت: گرسنگی بیشتر از هشت ساعت می تواند نقش موثری در کاهش قدرت حافظه داشته باشد.

۵ مرداد ۰۰ - ۹:۴۳

در هنگام حمله قلبی چه باید کرد؟

هنگام حمله قلبی و پیش از دست دادن حمله قلبی، شما فقط ۱۰ ثانیه وقت دارید تا واکنش مناسب را نشان دهید. آلودگی هوا و مشکلات دیگر احتمال حملات قلبی را به مراتب افزایش می‌دهد.

۵ مرداد ۰۰ - ۹:۳۸

چگونه در دام کرونای دلتا نیفتیم؟

با طولانی شدن فراگیری کرونا و کاهش رعایت پروتکل‌ها، خطر ابتلا به کرونا افزایش یافته است که این موضوع پیشگیری جدی‌تری می‌طلبد و لازم است برای سلامتی خودمان و خانواده و اطرافیان‌مان، توجه جدی‌تر به رعایت نکات بهداشتی داشته باشیم.

۵ مرداد ۰۰ - ۹:۳۵

توصیه‌هایی برای سازگاری در دوران کرونا

خودمراقبتی برای حفظ سلامت روان در دورانهای پر تنش حیاتی است. هر فردی به شکل متفاوتی به شرایط استرسزا واکنش نشان میدهد، بنابراین دانستن نکاتی که به ما کمک میکند نشانه های اضطراب و افسردگی را مدیریت کنیم مفید است.

۴ مرداد ۰۰ - ۹:۵۶

سندرم سوگ ابراز نیافته کرونایی

یکی از ابعاد مهم مرگ و میرهای کرونایی، حذف ارتباطات انسانی حضوری، مناسک و هنجارهایی تدفین و خاک سپاری و سوگواری جمعی است.

۲ مرداد ۰۰ - ۱۱:۴۹

چگونه PH بدن را متعادل بسازیم؟

یک رژیم غذایی مناسب، رژیمی است که از مواد غذایی قلیایی تشکیل شده باشد. این نوع غذاها به ایجاد و حفظ تعادل PH (غلظت یون های هیدروژن در خون) بدن کمک می‌کند. وجود بیش از اندازه اسید در مایعات بدن می تواند عامل سکته مغزی، دیابت و سرطان باشد.

۱ مرداد ۰۰ - ۱۳:۴

فعال نگه داشتن حافظه با افزایش سن

حجم مغز شما به تدریج و با افزایش سن کاهش می یابد و در این میان برخی از سلول های عصبی ارتباطشان را با سلول های عصبی دیگر از دست می دهند ضمن این که جریان خون در مغز با افزایش سن کند می شود.

۱ مرداد ۰۰ - ۱۲:۴۹

خوراکی های طبیعی ضد پیری

متخصصان حوزه غذا و بهداشت، اعلام کردند ۶ ماده غذایی وجود دارد که از طریق برخی عناصر خود که عمدتا در فرآیندهای ظریف سلول‌های انسانی دخیل هستند، روند پیری پس از پنجاه سالگی را به تاخیر می‌اندازند.

۱ مرداد ۰۰ - ۱۲:۲۷

بهترین خوردنی برای فصل تابستان

متخصصان آمریکایی می‌گویند برخی صیفی جات به دلیل خواص بی شماری که دارد بهترین تنقلات برای فصل تابستان محسوب می‌شود.

۱ مرداد ۰۰ - ۱۲:۱۶

با سردرد خداحافظی کنید!

بسیاری از مردم هنگام مواجهه با این درد سراغ انواع داروهای مسکن می روند در حالی که روش های درمان طبیعی بدون هیچ گونه عوارض جانبی را می توان انتخاب کرد.

۱ مرداد ۰۰ - ۱۲:۰

تاثیر نخوردن صبحانه برای سلامتی

انجمن قلب آمریکا اعلام کرده کسانی که از وعده صبحانه صرف نظر می کنند، در طور روز بیشتر از سایرین دچار پرخوری شده و اضافه وزن را تجربه می کنند. در مقابل؛ دریافت کنندگان وعده صبحانه، دچار نرخ پایین تر بیماری های قلبی، فشار خون بالا، و کلسترول بالا می شوند.

۲۶ تیر ۰۰ - ۱۳:۱۹

۵ نکته برای ورزش در روزهای گرم تابستان

ورزش کردن سوخت‌وساز بدن را بالا می‌برد و در نتیجه دمای بدن و تعریق هم زیاد می‌شود. همین فرایند طبیعی ممکن است در روزهای بسیار گرم تابستان یک چالش بزرگ برای ورزش کردن باشد.

۲۶ تیر ۰۰ - ۱۲:۵۷

۴۸ ساعت قبل از واکسن مسکن نخورید

دکترای ویروس‌شناسی پزشکی با تاکید بر عدم مصرف دارو قبل از تزریق واکسن کرونا به هموطنان توصیه کرد: ۴۸ ساعت قبل از تزریق این واکسن مسکن مصرف نکنند.

۲۶ تیر ۰۰ - ۱۲:۴۴

انتقال ویروس هندی و بروز سریع علائم

عضو هیات ویروس‌شناسی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: شدت ابتلا و انتقال ویروس کرونای هندی (دلتا) بسیار بیشتر و بروز علائم آن سریع‌تر از ویروس‌های انگلیسی و معمولی است و در کمتر از چند ساعت رخ می‌دهد.

۲۶ تیر ۰۰ - ۱۲:۳۵

چطور بعد از نشستن طولانی ریکاوری کنیم

بی تحرکی برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث می‌شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری‌ های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد.

۲۲ تیر ۰۰ - ۱۰:۱۸

خطر بی خوابی های شبانه برای سلامت روان

یک مطالعه جدید تایید می کند که فقط چند شب بی خوابی می تواند آسیب بزرگی بر سلامت روان بگذارد.

۲۲ تیر ۰۰ - ۸:۲۶

علائمی در پا که نشانه افزایش قند خون است

دیابت فقط در مواردی که سطح قند خون به طور مداوم بالا باشد خودنمایی می‌کند و وقتی این اتفاق می‌افتد، تعدادی از علائم غیرمعمول در پا ظاهر می‌شوند. ه این دلیل که گلوکز خون بالا که به آن قند خون نیز گفته می‌شود، می‌تواند به رشته‌های عصبی پا آسیب برساند.

۲۲ تیر ۰۰ - ۸:۲۲

چطور در طول روز دچار کمبود انرژی نشویم؟

اگرچه استرس، مصرف برخی داروها، اختلالات خواب یا برخی بیماریها باعث می شوند شما در طول روز احساس خستگی مداوم داشته باشید، اما در بیشتر موارد این خستگی مربوط به تغذیه‌ نامناسب و عادات غلط غذایی است.

۱۹ تیر ۰۰ - ۱۱:۲۲

سرطان روده بزرگ در کمین دیابتی ها

عضو پژوهشکده بیماری های گوارش و کبد با بیان اینکه درد شکم و کاهش وزن از جمله علامت های ابتلا به سرطان روده است، گفت:خطر ابتلا به سرطان کولون (روده بزرگ) در افراد دیابتی بیشتر از سایرین است.

۱۹ تیر ۰۰ - ۹:۴۵

ضرورت استفاده از عینک آفتابی در روزهای گرم

محققان با اشاره به اینکه حساسیت چشم به اشعه ماورای بنفش خورشید ۱۰ برابر بیشتر از حساسیت پوست است، تاکید می‌کنند استفاده از عینک‌های آفتابی در تمام روزهای فصل تابستان مهم و ضروری است.

۱۹ تیر ۰۰ - ۹:۳۳

برای زدن واکسن کرونا نباید ناشتا باشید

متخصص تغذیه و پژوهشگر مرکز تحقیقات دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: افراد برای زدن واکسن کرونا نباید ناشتا باشند بلکه لازم است صبحانه ساده ای میل کنند و شب قبل از واکسیناسیون نیز غذای سبک و سالم و مواد حاوی آهن و انواع ویتامین مصرف کنند.

۱۹ تیر ۰۰ - ۹:۲۵

قبل و بعد از انجام واکسیناسیون چه بخوریم؟

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: قبل و بعد از واکسیناسیون غذای پرچرب و پر ادویه نخورید.

۱۵ تیر ۰۰ - ۱۱:۲۴

نگران مصرف ۶ ماده غذایی پرکالری نباشید!

اگرچه اجتناب از مصرف غذاهایی مانند بستنی ها، کوکی ها، سیب زمینی سرخ کرده و ... یک حرکت کلیدی برای کمک به رسیدن به اهداف کاهش وزن است، اما مراقب باشید؛ چون برخی مواد غذایی اگرچه کالری بالایی دارند، مصرف آنها برای شما ضروری است.

۱۵ تیر ۰۰ - ۱۱:۱۶

آیا بهبودیافتگان به کرونا دلتا مبتلا می‌شوند؟

عضو ستاد ملی مقابله با کرونا گفت: بهبودیافتگان کووید۱۹ به دلیل وجود آنتی‌بادی در بدن، در مقابل این ویروس نیز ایمن بوده و به کرونا دلتا مبتلا نخواهند شد.

۱۵ تیر ۰۰ - ۹:۴۳

پرهیز از مصرف دارو برای عوارض واکسن کرونا

عضو ستاد ملی مقابله با کرونا تاکید کرد: از مصرف هرگونه دارو با هدف پیشگیری از عوارض واکسن کرونا همچون تب و لرز و سردرد (قبل از تزریق) پرهیز شود.

۱۳ تیر ۰۰ - ۹:۲۵