۶ خوراکی موثر برای گوارش بهتر

استرس و تغییر عادت های زندگی جزء مهم‌ترین علت های بروز اختلالات گوارشی نظیر نفخ است که دوران قرنطینه این مسئله را تشدید می کند. البته در بیشتر موارد با اصلاح تغذیه به‌خصوص گنجاندن خوراکی‌های سرشار از فیبرها بهبود پیدا می کند. زیرا مقدار بیشتری آب را جذب کرده و عملکرد روده‌ها تسهیل می‌شود.

۱۲ آذر ۹۹ - ۱۲:۲۲