کد خبر: 6664
سرویس: سلامت
تاریخ انتشار: ۲۲ دی ۱۳۹۹ - ۱۰:۲۳
ویتامین ریه

دریافت ویتامین کافی از طریق رژیم غذایی یکی از بهترین روش‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن است.

نتایج تحقیقات نشان داد، افرادی که بیشترین میزان ویتامین‌های A و E را از طریق رژیم غذایی و مکمل‌ها و  ویتامین D را از طریق مکمل‌ها دریافت کردند، کمترین شکایت از بیماری‌های تنفسی مانند سرماخوردگی، آسم و بیماری انسدادی مزمن ریوی را گزارش کرده بودند.

این مطالعه ثابت نمی‌کند که این ویتامین‌ها از مشکلات تنفسی جلوگیری می‌کنند، اما نتایج مطالعات دیگر نشان داده‌اند که این ویتامین‌ها با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های تنفسی مرتبط هستند.

شایان ذکر است، زمانی که ویتامین‌ها از طریق رژیم غذایی تامین می‌شوند، بیشترین تاثیر را دارند. منابع غذایی ویتامین A شامل جگر، شیر، پنیر، هویج و سبزی‌های تیره و برگ‌دار است.

خراسان

برای ما بنویسید

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
1 + 12 =