نشریه زندگی نو شماره ۳۰۳

برای مطالعه کامل نشریه زندگی نو شماره ۳۰۲ به ادامه مطلب مراجعه کنید.

سرپرست امور درمان منطقه یک صندوق‌ها منصوب شد

دکتر موسوی به‌عنوان سرپرست امور درمان منطقه یک صندوق‌های بازنشستگی صنعت نفت منصوب شد.

غذاهای سالمی که نباید در مصرف آنها زیاده روی کنید

اگرچه سالم بودن بسیاری از مواد غذایی، ثابت شده است اما این نکته را فراموش نکنید در مصرف این گزینه های سالم نباید به هیچ وجه زیاده روی کنید.

مراقب مصرف بیش از حد منابع پنهان کافئین باشید

دریافت بیش از حد کافئین باعث بروز آثار ناخوشایند متعددی در بدن مانند: عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بی خوابی، تحریک دستگاه گوارش می شود.

در پرتو ورزش

افزایش اعتماد به نفس در دوران بازنشستگی

اعتماد به نفس یا Self-Confidence به این معناست که یک نفر به توان و توانمندی‌های خودش باور و اعتماد داشته باشد. اعتماد به ‌نفس حاصل اعتقادات درونی ما و همچنین اهدافی است که ما برای خود متصور می‌شویم.

گفت‌وگو با دکتر محمدمهدی رشیدی

دور دوم زندگی به تدریس در دانشگاه رو آوردم

بازنشستگی فرصتی بود که با خاطری آسوده به علایقم بپردازم. تدریس و ارتباط با فضای درس و دانشگاه، کاری زنده و پویاست و مستلزم مطالعه و به‌روز داشتن اطلاعات است.

خستگی مزمن را چطور با خودمراقبتی از خود دور کنیم؟

خستگی مزمن و یا طولانی مدت، در بسیاری از موارد ناشی از استرس، عدم خواب کافی، رژیم غذایی ضعیف و سایر عادات غلط در زندگی است.

چرا نباید در مصرف انواع میوه افراط کنید؟

میوه ها، اگرچه منابع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری هستند، به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف همین خوراکی های سالم چندان بی خطر نیست.

کارگاه آموزشی حسابداری برای کارکنان برگزار شد

کارگاه آموزشی کاربرد اکسل در حسابداری برای کارکنان در محل سایت آموزشی صندوق ها برگزار شد.

نشانی جدید نمایندگی صندوق‌ها در گچساران

نشانی نمایندگی صندوق‌های بازنشستگی صنعت نفت در گچساران تغییر کرد.

دیابتی ها فراموش نکنند: ۱۰ ماده غذایی را هر روز بخورید

انتخاب مواد غذایی سالم برای کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بسیار مهم است اما در این میان برخی درمان های غذایی نیز وجود دارند که نه تنها قند خون را کنترل می کنند.

سی دقیقه پیاده روی روزانه، و ۱۰ فایده شگفت انگیز آن برای بدن

برای یک پیاده روی ۳۰ دقیقه ای در طول روز، می توان همان ضرب المثل معروف در مورد سیب را به کار برد: این کار شما را از پزشک دور نگه می دارد.

خستگی مزمن را چطور با خودمراقبتی از خود دور کنیم؟

خستگی مزمن و یا طولانی مدت، در بسیاری از موارد ناشی از استرس، عدم خواب کافی، رژیم غذایی ضعیف و سایر عادات غلط در زندگی است.

بیماران دیابتی با خیال راحت ورزش کنند

اکثر افرادی که دیابت خود را کنترل می کنند کسانی هستند که به طور منظم ورزش می نمایند. در واقع ورزش یکی از سه پایه اصلی درمان دیابت را علاوه بر رژیم غذایی و داروها تشکیل می دهد.

نشریه زندگی نو شماره ۳۰۲

برای مطالعه کامل نشریه زندگی نو شماره ۳۰۲ به ادامه مطلب مراجعه کنید.

به روزرسانی شد

نشانی مراکز ورزشی طرف قرارداد در منطقه یک صندوق ها

نام، نشانی و تلفن مراکز ورزشی طرف قرارداد در منطقه یک صندوق‌ها، شهر و استان‌های تهران، البرز، هشتگرد، قم، ورامین، دلیجان، محلات،قزوین، شهرری، شهریار و ... منتشر شد.

به روزرسانی شد

نشانی مراکز ورزشی طرف قرارداد در منطقه هفت صندوق ها

نام، نشانی و تلفن مراکز ورزشی طرف قرارداد در منطقه هفت صندوق‌ها، شهر و استان‌های ارومیه، اردبیل، زنجان، اسکو، تبریز، میاندوآب، میانه، سرعین و مراغه منتشر شد.

همایش پیاده‌روی به مناسبت روز بازنشستگان

همایش پیاده‌روی خانوادگی بازنشستگان صنعت نفت در کرمانشاه به مناسبت روز خانواده و تکریم بازنشستگان، در این هفته برگزار می‌شود.

به سبب اقدام برخلاف مفاد قرارداد

قرارداد مجموعه ورزشی پوریای ولی ماهشهر با صندوق‌ها لغو شد

قرارداد مجتمع ورزشی پوریای ولی ماهشهر به دلیل عمل برخلاف مفاد قرارداد از طرف آن مجموعه، از سوی صندوق‌های بازنشستگی صنعت نفت لغو شد.

یک گام دیگر برای آسان‌سازی در ارائه خدمات درمان

صدور معرفی‌نامه بستری در ۴ بیمارستان اهواز هم آنلاین شد

رئیس منطقه دو گفت: چهار بیمارستان در اهواز با پیوستن به سامانه سما معرفی‌نامه بستری را به شکل آنلاین صادر می‌کنند.

با محوریت مراکز اقامتی

افزایش خدمات رفاهی بازنشستگان در منطقه یک

رئیس منطقه یک گفت: بازنشستگان صنعت نفت در سه ماه نخست سال ۹۸ به نسبت زمان مشابه پارسال بیشتر از خدمات زائرسرا، وام سفر و محمودآباد استفاده کردند.